Enseñar las estrategias clave para invertir tu tiempo de manera efectiva y reducir el estrés. Tomar el control para lograr el equilibrio que deseas entre el trabajo y tu vida personal.
I. ENTENDIENDO EL TIEMPO
a. ¿Es el tiempo un recurso?
b. ¿Cómo ocupamos nuestro tiempo?
c. ¿Está realmente bajo nuestro control?
d. La importancia de valorar nuestro tiempo
II. IDENTIFICANDO LAS FUGAS DE TIEMPO
a. Falta de delegación, ¿cómo dejar ir tareas no prioritarias?
b. Los virus del tiempo: distracciones y malos hábitos
c. 6 Tipos de reuniones necesarias y cómo optimizarlas
d. Manejo efectivo de visitas y compromisos
e. El asesino invisible: la falta de planificación
f. Administración por crisis, ¿cómo evitar caer en un ciclo de urgencias?
III. DIAGNÓSTICO DEL TIEMPO DEL EJECUTIVO
a. El arte de delegar, ¿cómo asignar tareas y empoderar a otros?
b. Análisis del tiempo y herramientas prácticas para priorizar tareas
c. Formatos para evaluar la productividad
d. Cómo saber si tengo balance
IV. CONSOLIDACIÓN DE LA GESTIÓN DEL TIEMPO
a. La técnica pomodoro para aumentar la productividad
b. Técnicas para evitar distracciones y mantenerse productivo
c. Planeación efectiva para estructurar y organizar el trabajo
d. El triángulo de la productividad: equilibrio entre resultados, tiempo y recursos
e. Estrategias para el seguimiento de proyectos
V. MANEJO EFICAZ DEL ESTRÉS
a. Cómo afecta el estrés nuestro bienestar y productividad
b. Habilidades para lidiar con situaciones estresantes
c. Principales causas del estrés y cómo eliminarlas
d. Técnicas para manejar temores y preocupaciones
e. Herramientas para medir y gestionar el nivel de estrés (assessment)